高血圧

血圧が高い状態のことで、自宅での血圧 （家庭血圧）が135/85mmHg以上の場合は注意が必要です。日本には4300万人以上の高血圧患者がいるといわれていますが、適切に治療を受けているのは1200万人程度とされています。血圧が高いことに気がついていなかったり、あまり症状がないためそのまま放置してしまいがちです。高血圧は動脈硬化の原因となるので脳卒中や狭心症、心筋梗塞のリスクが高くなってしまいます。血圧は早めに下げることが大切です。まずは食事の塩分を減らすことから始め、食事療法でも血圧が下がらなければ薬の治療が必要になります。

糖尿病

血糖値が慢性的に高くなることです。食生活、運動不足、ストレス、喫煙習慣などが原因となる2型糖尿病が多くなっています。1型糖尿病は免疫の異常で起こり、生活習慣によるものではありません。血糖値が高い状態が続くと血管が傷つくことがわかっています。心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなり、目や腎臓、神経にも障害を起こしやすくなります。2型糖尿病では食生活や運動不足など生活習慣の改善から始め、血糖値が下がらなければ薬の治療が必要になります。1型糖尿病の場合はインスリンが必要になります。